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禁煙してから1年経ったんです。パチパチ
 早いものですねー1年って。 禁煙して、おデブになり、一時期、４キロ増えた体重は、今やっと３キロ減。 あと１キロが、どーしても減りません。 絶対、お腹の脂肪が１キロだ！！ このお腹周りの脂肪さえ取れれば！！！！これが････なかなか取れないんですよねぇ（涙） 今年の３月から始めた、足フミフミ運動。 毎日やっていたのに、５月のＧＷを境に、なんだか面倒になっちゃってねー  今は週3回に減りました。でも、腹圧は毎日意識して生活してます。 みなさん腹圧ってご存知？ エクササイズをするときにも、運動をするときにも、この、腹圧がないと、シェイプアップ効果は無いんですってよ。 腹圧を入れての腹筋は本当に死にそうに辛いです。 が、頑張るしかないのです！！あと一キロ！！ 今のこの努力は必ず報われるときが来るのでしょうか･･･。 |
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すごいっ！
禁煙一年継続すごいですー！パチパチッ♪ 私は、一回辞めてた事もあったけど 相変わらず喫煙中です^_^; は、腹圧？ エクササイズする時は必ずそこの筋肉を意識して・・ ってのはよく言われたんですが、 もっとちゃんとした体勢があるんですね。 どういうものですか？？
ユウ URL
[編集] 【 2007/07/06 18:31 】
wakaさん、こんばんは。 模様替え、爽やかな感じでいいですね。 まさに北海道の気候そのもの？ こちらは大雨ですが…。 自分も今年に入ってから-3kgいきましたよ！ でもなぜでしょうね？そこからピタッと張り付いて動かない。 むしろ、若干リバウンド気味。やばいよ、やばいよ。 鬼門でしょうか？お互い、ここが踏ん張り時です！！ がんばりましょうyo！！
kowa.shu さんへ
模様替え、いい感じですかね？ただ、字が小さいので、ちょっとみえにくいですよね。 （近いうち、また元に戻るかもしれません･･･） 北海道も、イマイチ天気悪いんですよ〜、雨はあまり降りませんが、気温が低くて、寒い寒い･･･。７月だっていうのに！！ kowa.shu さんも-3キロですか！！仲間ですね♪、しかし！！ほんとうに、そこから全く減らないんですよー（涙） 踏ん張りどころですね。 こうなったら、どちらが早く１キロ減らせるか勝負です！！なーんて（笑）
wakaからkowa.shu さんへ URL
[編集] 【 2007/07/06 21:29 】
ユウさんへ
こんばんは♪ 禁煙、１年経ちましたが、いまだに、タバコ5〜6本口にくわえて、ぷかぷか吸ってる夢見ます（笑） きっと、吸いたくてたまらないんでしょうかね〜！でも、このまままた１年過ごせるように、がんばります！！ 腹圧って、体制は、やはり、背筋を常にピンと延ばしていると、自然に腹圧が効くみたいですよ！！猫背にしていると駄目みたいですね。あとは、お腹に常に意識を集中させるといいそうです。 お腹の肉って何でなかなか落ちてくれないんでしょうねー（涙）
wakaからユウさんへ URL
[編集] 【 2007/07/06 21:39 】
そうなんですか〜＾＾
常に意識！ですね＾＾ 私猫背気味なんで、姿勢自体も正さないといけないし、 これから日ごろ意識するようにします♪ 禁煙中、みなさん「煙草の夢を見る」っておっしゃいますね〜(ノ_＜。) それでも誘惑に負けないところがすごい！ 引き続き頑張ってくださいQ(^-^Q) （自分は禁煙しないのかよっｗｗ）
ユウさんへ
私も猫背気味なんですよー！ 日々、腹圧意識で頑張りましょう(^-^) 禁煙中、本当にタバコの夢見ますよー！！ 禁煙を始めた頃、周りが吸わない環境になったこともあり、禁煙できたんですよー♪ 引き続き頑張ります！！ ユウサンも無理に禁煙しようとしたら絶対ストレスたまりますし、気が向いたら禁煙チャレンジしてみたらいいかもしれませんよ♪
wakaからユウさんへ URL
[編集] 【 2007/07/08 10:40 】
頑張ってるね〜ｗ
俺は、ビリーに入隊したよ＾＾； ２日で挫折(TＯT) 明日から再度入隊しようかなｗ
ゴン URL
[編集] 【 2007/07/08 22:32 】
ゴンさんへ
噂のビリーですか！！ ２日で挫折とは、かなり大変なんですね。１週間続けるのは至難の業なんでしょうか？ 私もチャレンジしてみたいです（笑） 頑張ってくださいね！！
wakaからゴンさんへ URL
[編集] 【 2007/07/09 00:20 】
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